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4~500kcal 정도 된다고 하는데요. 정말 사악한 음식이 아닐 수 없습니다. 한 줄에 600 kcal까지 갈 수 있겠죠.김밥 한줄 칼로리 = 460~500 kcal 입니다
같은곳에서 파는 일반김밥의 칼로리라 보시면 됩니다..1줄 (300 g)안에 485칼로리가 있습니다.
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야채김밥 한줄 칼로리 사악하네요 – 네이버 블로그
식재료보다는 무엇보다 밥의 양에 따라서 갈리게 되는데요.
급격하게 사라져 다이어트에는 좋지 않다고 하네요.
밥의 주 영양소가 바로 탄수화물이기 때문입니다.
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야채김밥 한줄 칼로리 사악하네요
야채김밥한줄칼로리는 안에 들어간
식재료보다는 무엇보다 밥의 양에 따라서 갈리게 되는데요.
밥의 주 영양소가 바로 탄수화물이기 때문입니다.
탄수화물이 다이어트의 주적이라 했던가요.
GI 가 높기 때문에 포만감이
급격하게 사라져 다이어트에는 좋지 않다고 하네요.
김밥 한줄 칼로리 다이어트 도움 될까? – 지식의 모든 것
그래서 다이어트를 원한다면 저탄수화물의 식단을 드시는 것이 좋습니다. 하지만 그래도 난 김밥을 포기 못하겠다 하시는 분들은 김밥에 들어가는 밥을 현미로 바꿔 드시면 괜찮습니다.
아무리 김밥 안에 건강에 좋고, 칼로리가 낮은 야채가 들어갈지라도 김밥은 이름만큼이나 밥의 비중이 높습니다. 그래서 김밥은 다이어트 시 추천드리지 않는 메뉴입니다.
참치를 넣을 때에 참치가 부드럽도록 마요네즈를 같이 첨가하는 경우가 많은데 마요네즈는 기름 성분인 만큼 마요네즈가 많이 들어가면 들어갈수록 칼로리는 높아집니다.
가장 일반적인 기본 야채김밥 기준으로 김밥의 칼로리는 350~400kcal 정도 됩니다. 여기에 참치라든가, 치즈, 튀김 등 속재료를 달리하면 칼로리는 기본 500kcal 가까이 …
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김밥 한줄 칼로리 다이어트 도움 될까?
한국인들에게 국민음식이라 할 수 있는 김밥은 먹기도 간편하고 맛도 있어 많은 분들이 찾는 음식입니다.
예전에는 일반적으로 야채와 햄, 계란 지단, 단무지를 넣은 김밥이 기본이었지만 요즘은 김밥이 고급화되며 김밥 안에 들어가는 속재료 들도 정말 다양해졌습니다.
참치, 치즈, 돈까스, 크림치즈, 호두, 제육, 멸치, 튀김 등등 정말 다양한 속재료들 덕분에 김밥이 더 맛있어졌는데요.
맛도 좋고 먹기도 간편한 김밥. 앉은자리에서 김밥을 한 개, 두 개 집어먹다 보면 어느새 두줄, 세줄 이상 먹어버리는 경우도 많은데요.
그렇다면 김밥 한 줄이 가지는 칼로리는 과연 얼마나 될까요?
가장 일반적인 기본 야채김밥 기준으로 김밥의 칼로리는 350~400kcal 정도 됩니다.
여기에 참치라든가, 치즈, 튀김 등 속재료를 달리하면 칼로리는 기본 500kcal 가까이 되는데요.
보통 김밥을 먹을 때 두줄 정도 먹는다고 봤을 때 칼로리가 거의 1000kcal에 육박하는 걸 알 수 있습니다. 생각보다 정말 높죠.
일반 김밥 다음으로 가장 많이 대중적으로 먹는 김밥은 아무래도 참치김밥입니다. 참치김밥의 경우 칼로리는 대략 500kcal입니다.
참치를 넣을 때에 참치가 부드럽도록 마요네즈를 같이 첨가하는 경우가 많은데 마요네즈는 기름 성분인 만큼 마요네즈가 많이 들어가면 들어갈수록 칼로리는 높아집니다.
부드럽고 고소한 맛이 좋은 마요네즈이지만 다이어트를 생각한다면 가급적이면 피하는 것이 좋겠죠?
이처럼 김밥이 생각 외로 칼로리가 낮지 않은 이유는 기본적으로 탄수화물이 주를 이루기 때문입니다.
아무리 김밥 안에 건강에 좋고, 칼로리가 낮은 야채가 들어갈지라도 김밥은 이름만큼이나 밥의 비중이 높습니다. 그래서 김밥은 다이어트 시 추천드리지 않는 메뉴입니다.
그래서 다이어트를 원한다면 저탄수화물의 식단을 드시는 것이 좋습니다. 하지만 그래도 난 김밥을 포기 못하겠다 하시는 분들은 김밥에 들어가는 밥을 현미로 바꿔 드시면 괜찮습니다.
현미는 영양도 많고, 칼로리도 낮고, 또 당분의 흡수를 느리게 만들어서 다이어트에 좋은데요.
단점은 시중에 현미로 만든 김밥이 거의 없다는 점입니다.
결국 내가 스스로 만들어서 먹어야겠죠? 다이어트 길은 역시 멀고도 먼 것 같네요.
김밥 칼로리, 김밥 한줄 칼로리는 얼마일까? – 네이버 블로그
김밥안의 재료가 어떤것이 들어갔느냐에 따라서 김밥 칼로리가 천차만별이 되기도 합니다
앞으로!!!!!! 다이어트 하시는분들 모두!! 김밥은 피합시다.. 아시겠죠?
우리보통 김밥 2줄정도 먹죠? 2줄이면 한줄에 500 칼로리 했을때
28 thg 5, 2014 — 일반김밥보다는 칼로리가 높습니다. 우리보통 김밥 2줄정도 먹죠? 2줄이면 한줄에 500 칼로리 했을때. 1000 칼로리를 섭취하게 …
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김밥도 양 맞춰 먹으면 다이어트 되는지 5일간 실험
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김밥 칼로리, 김밥 한줄 칼로리는 얼마일까?
김밥 칼로리, 김밥 한줄 칼로리는 얼마일까?
시간이없을때나 혹은 놀러갈때 먹는 대표적인 음식중 하나가
김밥인데요.. 요즘 김밥 종류도 참 다양합니다..
김치김밥, 참치, 고추, 충무김밥, 롤김밥 그냥 일반김밥
정말 김밥종류만해도 20여가지가 될듯 싶네요..
하지만!! 혹시 김밥 칼로리를 알고 계신가요? (띠로리~)
저도 무심코 먹은 김밥을 칼로리 알고나서는 쉽게 손이 안가지는데요
오늘 김밥칼로리 알아보고 종류도 좀 알아볼꼐요!
김밥 칼로리 도대체 얼마나 나가길래?
김밥칼로리 무시하셨다간 큰코? 다치세요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 위가 큰지 긴밥으로 한끼식사를하려면 3줄이상은 먹어야
뭔가 잘먹은 느낌이 들어요 (좀 더 먹을 수도 있습니다)
근데.. 이배신자 김밥이… 칼로리가 왕창 높았다는걸 ㅜㅜㅜㅜ
김밥 한줄 칼로리 = 460~500 kcal 입니다
위에 말씀 드린 김밥은 일반적인 김밥 김밥천국이나 김밥나라
같은곳에서 파는 일반김밥의 칼로리라 보시면 됩니다..
김밥안의 재료가 어떤것이 들어갔느냐에 따라서 김밥 칼로리가 천차만별이 되기도 합니다
일반김밥말고 참치, 김치, 등등 다른 김밥 칼로리도 알려주세요!!
김치김밥 칼로리 = 530 kcal
참치김밥 칼로리 = 570 kcal
중요한건 일반김밥재료에 김치나 참치가 추가 되었기때문에
일반김밥보다는 칼로리가 높습니다.
우리보통 김밥 2줄정도 먹죠? 2줄이면 한줄에 500 칼로리 했을때
1000 칼로리를 섭취하게 되네요…
(이러니 저는 김밥 3줄을 먹었는데 얼마나 더 하겠어요)
앞으로!!!!!! 다이어트 하시는분들 모두!! 김밥은 피합시다.. 아시겠죠?
김밥 한줄 칼로리, 생각보다 높아요…! – 生生정보통 – 티스토리
오늘은 김밥 한줄 칼로리에 대해 포스팅해요.
김밥 한줄 칼로리, 생각보다 높아요…!
당근, 우엉, 오이, 깻잎, 단무지, 계란
17 thg 6, 2021 — 일반 야채 김밥 한줄 칼로리 기준으로,. 약 350kcal 정도 된다고 합니다. 여기에 다른 재료들이 들어가면. 당연 더 높아지겠지요.
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다이어트 식품인줄 알았는데 우리를 배신하는 음식
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김밥 한줄 칼로리, 생각보다 높아요…!
김밥 한줄 칼로리, 생각보다 높아요…!
오늘은 김밥 한줄 칼로리에 대해 포스팅해요.
칼로리 어느정도로 예상하셨나요?
생각보다 높아서 깜짝 놀랄꺼에요.
들어가는 밥 양이 생각보다 많거든요.
일반 야채 김밥 한줄 칼로리 기준으로,
약 350kcal 정도 된다고 합니다.
여기에 다른 재료들이 들어가면
당연 더 높아지겠지요.
생각보다 높은 김밥 한줄 칼로리,
어떻게 먹으면 조금이라도 덜
살이 찔까요?
김밥의 종류는 여러가지가 있지만,
그 중에서도 참치와 마요네즈가
잔뜩 들어가는 참치김밥은
kcal가 정말 높답니다.
500kcal는 거뜬히 넘는다고해요.
kcal가 걱정된다면,
참치와 마요네즈가 잔뜩 들어가는 김.밥은
피하시고, 밥보다는 야채를 듬뿍 넣은
김.밥을 추천드려요.
밥은 공기밥그릇에 반틈으로 계량하고,
야채를 많이 넣어주세요.
당근, 우엉, 오이, 깻잎, 단무지, 계란
소고기 정도 추천해요.
사실 참치, 마요네즈 넣지않고,
야채만 많이 넣어도 맛있어요!
혹은 두부를 이용해보세요.
두부는 100g당 84kcal 로 비교적
낮은 칼로리지만 포만감이 좋답니다.
고기 대신 두부 듬뿍 김.밥도 추천합니다.
레시피는 인터넷에 잘 나와있으니,
참고 하심 될 것 같아요.
그럼 건강한 다이어트 되시기 바래요.
김밥 칼로리 (참치김밥/치즈김밥/꼬마김밥 한줄 kcal) – 방금 전
하지만 요것도, 만드는 사람에 따라서, 또 속재료에 따라서 달라질 수 있는 칼로리라는 점, 참고 부탁드리겠습니다!
외식영양성분자료집 통합본(2012-2017년) 및 식품의약품안전처에서 발표된 내용을 바탕으로 찾아본 정보입니다.
치즈김밥은 1회제공량이 300g이라고 가정하여 기준점을 잡을 때, 치즈김밥 칼로리는 510kcal 라고 합니다.
2 thg 3, 2020 — 기본 김밥 칼로리는, 김밥 한줄이 200g이라고 가정하였을 때 총 318kcal 라고 합니다. 외식영양성분자료집 통합본(2012-2017년) 및 식품의약품안전처에서 …
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일주일 동안 김밥만 먹어봤습니다. 김밥 다이어트!
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김밥 칼로리 (참치김밥/치즈김밥/꼬마김밥 한줄 kcal)
안녕하세요.
오늘은 칼로리에 신경을 많이 쓰시는! 다이어터 분들을 위해 준비한 포스팅입니다.
바로 김밥 칼로리인데요~
아래에 소개할 김밥 칼로리는 모두 1줄 기준입니다.
김밥 한줄 칼로리가 궁금하신 분들이 참고하시면 좋은 정보들입니다!
또한, 일반 김밥 칼로리 / 참치김밥 칼로리 / 치즈김밥 칼로리 / 꼬마김밥 칼로리
총 4가지 정보를 말씀드릴 예정입니다 ^^
일반 기본 김밥 칼로리
기본 김밥 칼로리는, 김밥 한줄이 200g이라고 가정하였을 때 총 318kcal 라고 합니다.
외식영양성분자료집 통합본(2012-2017년) 및 식품의약품안전처에서 발표된 내용을 바탕으로 찾아본 정보입니다.
하지만 김밥을 싸는 사람에 따라, 밥의 양 및 속재료들이 다르게 들어감에 따라
김밥 한줄 칼로리는 얼마든지 바뀔 수 있다는 점도 함께 참조해주세요.
(보통 400 ~ 500칼로리 정도 한다고 하네요 ^^)
참치김밥 칼로리
참치김밥 칼로리도 역시, 외식영양성분자료집 통합본과 식품의약품안전처에서 발표한 자료를 참고하였습니다.
참치김밥 한 줄이 250g이라고 가정할 때, 열량은 418kcal 라고 하네요.
참치김밥은 만들 때 보통 마요네즈를 넣기 때문에,
만드는사람에 따라 마요네즈 등이 얼마나 많이 들어가냐의 차이로 열량의 변동폭이 클 수 있습니다.
대략적으로 500칼로리 선이라고 생각하시면 편할 것 같아요.
치즈김밥 칼로리
치즈김밥은 1회제공량이 300g이라고 가정하여 기준점을 잡을 때, 치즈김밥 칼로리는 510kcal 라고 합니다.
식품의약품안전처에서 2011년 발표한 자료를 따라 말씀드리는 점 참고 부탁드리겠습니다.
위의 참치김밥은 250g 기준 418칼로리, 치즈김밥은 300g 기준 510kcal니까
기준점이 조금 다르긴 한데요~
따지고 보면 거의 비슷비슷 하네요 ^^
꼬마김밥 칼로리
마지막으로 꼬마김밥 칼로리 입니다. 꼬마김밥은 1줄 기준 56kcal 라고 합니다.
확실히 다른 김밥에 비해 작아서인지, 칼로리가 두자리수!
하지만 요것도, 만드는 사람에 따라서, 또 속재료에 따라서 달라질 수 있는 칼로리라는 점, 참고 부탁드리겠습니다!
김밥 칼로리 (참치김밥/치즈김밥/꼬마김밥 한줄 kcal) 포스팅 마칠게요!
모두 모두 건강하세요!
김밥 칼로리가 이 정도?? 참치김밥 한줄 칼로리
김밥은 만드는 방법이 천차만별이라 딱 잘라서 김밥 한줄에 칼로리는 얼마다. 이렇게 단정 짓기는 어렵지만, 우리가 통상적으로 먹는 김밥이라고 가정했을 때 ( 흰쌀밥, 단무지, 햄, 오이, 맛살, 당근, 우엉, 계란 정도 )
칼로리 낮게 만드려고 단무지나 햄을 빼고 만들라는 이야기도 있는데, 그러면 그걸 과연 ‘김밥’이라고 부를 수 있을까? 우리가 흔히 먹는 김밥 떠올리면, 햄은 몰라도 ‘단무지’는 빠지지 않을 것이다.
김밥을 ‘건강식’으로 본다면 탄수화물, 단백질, 지방 이른바 ‘탄단지’가 고루 들어간 식단이기 때문에 좋은 식단은 맞지만, ‘다이어트 용도’로 김밥을 먹는 거라면 좋은 선택은 아니다.
9 thg 1, 2022 — 김밥 한줄 칼로리는 400 ~ 500 kcal · 김밥 칼로리 낮춰서 만들기 · 샐러드 김밥은 괜찮지 않을까?
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- Description Website: 9 thg 1, 2022 — 김밥 한줄 칼로리는 400 ~ 500 kcal · 김밥 칼로리 낮춰서 만들기 · 샐러드 김밥은 괜찮지 않을까?
진짜 이렇게 먹어도 빠져요? 의외로 살찌지 않는 음식 top10! ▶20kg 감량 일등공신 음식들 모아봄
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김밥 칼로리가 이 정도?? 참치김밥 한줄 칼로리
본문에 들어가기 앞서서 김밥은 다이어트 음식이 아니다. 많은 사람이 잘못 알고 있는 생각이 ‘김밥에는 야채가 많이 들어가니 칼로리가 낮지 않을까?’하는 생각이다.
” 김밥은 칼로리가 높은 편이다 ”
김밥은 만드는 방법이 천차만별이라 딱 잘라서 김밥 한줄에 칼로리는 얼마다. 이렇게 단정 짓기는 어렵지만, 우리가 통상적으로 먹는 김밥이라고 가정했을 때 ( 흰쌀밥, 단무지, 햄, 오이, 맛살, 당근, 우엉, 계란 정도 )
내가 좋아하는 종로김밥
김밥 한줄 칼로리는 400 ~ 500 kcal
참치, 치즈, 돈까스 등의 부가적인 재료가 들어갈 수록 600 kcal 에 가까워진다고 보면된다.
( 참치 김밥, 치즈 김밥은 450 ~ 550kcal 정도 )
김밥을 ‘건강식’으로 본다면 탄수화물, 단백질, 지방 이른바 ‘탄단지’가 고루 들어간 식단이기 때문에 좋은 식단은 맞지만, ‘다이어트 용도’로 김밥을 먹는 거라면 좋은 선택은 아니다.
김밥 칼로리 낮춰서 만들기
흰쌀밥 -> 현미밥, 흑미밥 등의 잡곡밥
단무지 -> 단무지 국물(?)을 최대한 짜낸다
햄, 어묵 등의 가공식품은 물에 한번 삶아서 기름을 빼낸다
오이 당근 등의 야채를 많이 넣는다
칼로리 낮게 만드려고 단무지나 햄을 빼고 만들라는 이야기도 있는데, 그러면 그걸 과연 ‘김밥’이라고 부를 수 있을까? 우리가 흔히 먹는 김밥 떠올리면, 햄은 몰라도 ‘단무지’는 빠지지 않을 것이다.
건강도 건강이지만, 우리가 김밥을 먹는 이유를 다시 한번 생각해보는게 좋다.
이렇게 먹으면 살찜 ;;
나도 김밥 칼로리가 생각보다 높다는 사실을 알기 전에는 위 사진처럼 다이어트 음식으로 많이 먹었다. 그것도 닭가슴살과 함께 말이다…
샐러드 김밥은 괜찮지 않을까?
김밥의 칼로리 중 높은 부분을 ‘흰쌀밥’이 대체하고 있는 만큼 야채로 많이 채워도 칼로리가 그렇게 많이 떨어지지는 않는다. 위에서 말했듯 그럴거면 차라리 김밥을 안 먹는걸 추천한다.
김밥한줄칼로리 놀랍도다! – 일어나봅시다>ㅁ< - 티스토리
보통 일반 김밥한줄칼로리는 거의 450정도 된다고 해요!!
건강과 날씬함을 위해서라면 적당히 먹어야겠습니당.. ㅋㅋ
그것도 그냥 일반 김밥한줄칼로리가 그렇다는 거구요!
22 thg 6, 2016 — 보통 일반 김밥한줄칼로리는 거의 450정도 된다고 해요!! 근데 이상하게 김밥한줄에 밥 한공기가. 들어갔음에도 불구하고 한줄로는 배가 …
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41kg 유지어터가 먹는 단백질 김밥!! (다이어트 김밥 만들기,밥없는 김밥)
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김밥한줄칼로리 놀랍도다!
김밥한줄칼로리 놀랍도다!
바쁠때나 어디 놀러 갈때
제일 손 쉽게 먹을 수 있고
간편하게 도시락싸기에도 좋은게
바로 김밥이죠!!
저는 워낙 김밥을 좋아해서
뭐 특별한 일이 없어도 자주 먹는 편이거든요!!
근데 하나로는 배도 안찰것 같은
김밥한줄칼로리가 어마어마하다는거 아시나요?
일단 김밥을 쌀 때 생각해보면
밥도 거의 한공기가 들어가고
계란 단무지 오뎅 등등
많은 재료들이 들어가죠!!
안에 들어가는 재료에 따라 다르겠지만
보통 일반 김밥한줄칼로리는 거의 450정도 된다고 해요!!
근데 이상하게 김밥한줄에 밥 한공기가
들어갔음에도 불구하고 한줄로는 배가 차지 않아서
두세줄은 기본으로 먹게 되죠!
그럼 거의 1000칼로리에 육박한다는 사실!!!
그냥 가볍게 생각할게 아니죠 ㅋㅋ
그것도 그냥 일반 김밥한줄칼로리가 그렇다는 거구요!
제가 특히 좋아하는 참치김밥한줄칼로리 같은 경우에는
마요네즈랑 참치가 들어가서
거의 600정도가 된다고 하니
한줄이상은 안먹도록 해야겠어요 ㅠㅠ
그리고 다들 아시겠지만
김밥은 밥에도 따로 간을 하고
각각 재료들도 다 간을 따로 하기 때문에
나트륨이 엄청 많겠죠?
그래서 이상하게 김밥을 먹고 나면
목이 엄청나게 마르다는… ㅋㅋㅋㅋ
그러니까 무턱대고 먹으면 안되겠네요~~
건강과 날씬함을 위해서라면 적당히 먹어야겠습니당.. ㅋㅋ
김밥 칼로리, 김밥 한줄 칼로리는 얼마일까? – 네이버 블로그
김밥안의 재료가 어떤것이 들어갔느냐에 따라서 김밥 칼로리가 천차만별이 되기도 합니다
앞으로!!!!!! 다이어트 하시는분들 모두!! 김밥은 피합시다.. 아시겠죠?
우리보통 김밥 2줄정도 먹죠? 2줄이면 한줄에 500 칼로리 했을때
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(Diet meals \u0026 Tips) Ways to eat lunch without gaining weight!
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김밥 칼로리, 김밥 한줄 칼로리는 얼마일까?
김밥 칼로리, 김밥 한줄 칼로리는 얼마일까?
시간이없을때나 혹은 놀러갈때 먹는 대표적인 음식중 하나가
김밥인데요.. 요즘 김밥 종류도 참 다양합니다..
김치김밥, 참치, 고추, 충무김밥, 롤김밥 그냥 일반김밥
정말 김밥종류만해도 20여가지가 될듯 싶네요..
하지만!! 혹시 김밥 칼로리를 알고 계신가요? (띠로리~)
저도 무심코 먹은 김밥을 칼로리 알고나서는 쉽게 손이 안가지는데요
오늘 김밥칼로리 알아보고 종류도 좀 알아볼꼐요!
김밥 칼로리 도대체 얼마나 나가길래?
김밥칼로리 무시하셨다간 큰코? 다치세요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 위가 큰지 긴밥으로 한끼식사를하려면 3줄이상은 먹어야
뭔가 잘먹은 느낌이 들어요 (좀 더 먹을 수도 있습니다)
근데.. 이배신자 김밥이… 칼로리가 왕창 높았다는걸 ㅜㅜㅜㅜ
김밥 한줄 칼로리 = 460~500 kcal 입니다
위에 말씀 드린 김밥은 일반적인 김밥 김밥천국이나 김밥나라
같은곳에서 파는 일반김밥의 칼로리라 보시면 됩니다..
김밥안의 재료가 어떤것이 들어갔느냐에 따라서 김밥 칼로리가 천차만별이 되기도 합니다
일반김밥말고 참치, 김치, 등등 다른 김밥 칼로리도 알려주세요!!
김치김밥 칼로리 = 530 kcal
참치김밥 칼로리 = 570 kcal
중요한건 일반김밥재료에 김치나 참치가 추가 되었기때문에
일반김밥보다는 칼로리가 높습니다.
우리보통 김밥 2줄정도 먹죠? 2줄이면 한줄에 500 칼로리 했을때
1000 칼로리를 섭취하게 되네요…
(이러니 저는 김밥 3줄을 먹었는데 얼마나 더 하겠어요)
앞으로!!!!!! 다이어트 하시는분들 모두!! 김밥은 피합시다.. 아시겠죠?
김밥천국 김밥안의 칼로리와 영양정보 – FatSecret 대한민국
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한 줄에 최소 천 칼로리 이상하는 김밥
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김밥한줄 칼로리는 얼마나 될까요? – 네이버 블로그
일반 김밥한줄 칼로리가 460~500kcal사이라고 하는데요~김치김밥 칼로리는 530, 참치김밥 칼로리는 570!!!
요즘 김밥안에 내용물들이 다양해지고 있죠~돈까스도 들어가고 매운고추도 들어가고요~치즈도 들어가고 참치도 들어가고
저는 우엉과 당근과 단무지만 들어가도 맛있더라구요~야채김밥이 정말 좋아요~햄과 어묵, 맛살은 안들어가도
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김밥한줄 칼로리는 얼마나 될까요?
김밥한줄 칼로리는 얼마나 될까요?
냉메밀국수와 물냉면 한그릇으로는 조금 모자랄 것 같아서~ㅎㅎ
햄, 어묵등이 안들어간 자연말이 김밥한줄을 주문해서 같이 먹었죠~
김밥한줄 칼로리가 484.2kcal나 되요ㅠㅠ 이 김밥한줄은 햄, 맛살이 다 들어가고 1줄의 무게가
300g 기준으로 봤을 때의 열량이라고 하네요!!
제 몸무게가 82kg이니 이 한줄의 양을 다 소모할 운동을 한다면 산책용 걷기는 169분을 해야하고
줄넘기는 34분을 해야하고, 자전거는 42분을 타야하고, 수영은 37분을 해야하네요!!
와이프랑 반씩 나눠 먹었으니 산책용걷기는 84분 30초,
줄넘기는 17분, 자전거타기는 21분, 수영은 18분 30초를 해야하는군요!ㅋㅋ
그런데 자동차운전은 운동이 아니니 칼로리가 얼마나 소모되었을까요?
1시간 정도 장시간 운전을 했을 때 제 몸무게가 소모하는 칼로리양이 172kcal네요~ㅋㅋ
김밥반줄의 칼로리인 242.1kcal의 71%가 소모되었군요~ㅋㅋ
이렇게 칼로리소모되는 양을 계산해보니 재미있네요~^^
일반 김밥한줄 칼로리가 460~500kcal사이라고 하는데요~김치김밥 칼로리는 530, 참치김밥 칼로리는 570!!!
가볍게 한 끼 해결하겠다고 김밥 한줄 먹었더니 한끼 식사한 것보다 칼로리가 높네요!!
떡볶이 1접시와 김밥 한줄이면 이미 하루 섭취량의 대부분이 들어온거나 다름없다네요!!
이렇게 먹는 것은 학창시절때로 만족해야겠어요@!!@
김밥칼로리는 안에 내용물의 종류에 따라 달라지는 것이었군요!!!
요즘 김밥안에 내용물들이 다양해지고 있죠~돈까스도 들어가고 매운고추도 들어가고요~치즈도 들어가고 참치도 들어가고
저는 우엉과 당근과 단무지만 들어가도 맛있더라구요~야채김밥이 정말 좋아요~햄과 어묵, 맛살은 안들어가도
야채만 들어간 김밥이 정말 맛있답니다~
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