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과거엔 급체를 하면 손가락 끝을 바늘로 따서 일부러 피를 내곤 했는데요. 가정에서 위생적이지 않은 도구로 손을 딸 경우 감염 등의 위험이 있어 되도록 하지 않는 것이 좋습니다. 체했을 때는 손따기 대신 소화 개선에 도움이 되는 혈자리를 눌러주는 것이 더욱 효과적인데요.또 이 행위는 자율신경을 자극해 혈압을 올리므로, 고혈압 환자 역시 주의해야 한다. 이러이러한 이유로 의사들은 손 따는 행위는 전혀 효과가 없으며 최소한 소화제라도 먹는것이 중요하다고 한다.소화는 부교감 신경의 지배를 받기 때문에 소화불량, 즉 체증의 원인은 신경성인 경우도 있다. 이 경우는 과도한 스트레스가 주된 원인이 되며, 그렇기 때문에 중요한 시험을 앞둔 사람에게 나타나 곤란한 상황을 빚는 경우도 있다. 심한 경우 사망에 이른다.
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한방의학백과 – 체했을 때 손따기 그만! ‘여기’ 지압 하세요
대표적으로 매실차와 생강차가 있는데요. 매실엔 유기산이 다량 함유돼 있는데, 유기산은 신체의 내분비선을 자극하여 소화액과 소화효소가 활발하게 분비되도록 돕습니다. 뿐만 아니라 피로회복과 장내 유해균 살균에도 효과가 있으니 배탈이나 설사가 났을 때 매실차를 마시는 것도 도움이 됩니다.
정확한 위치는 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥쪽 손목주름에서 위로 손가락 2마디 정도에 위치해 있는데요. 쉽게 설명하면 손바닥을 천장 쪽으로 뒤집은 후 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 두~세마디 떨어진 곳이라 생각하시면 됩니다.
자주 체한다는 건 그만큼 위와 장의 기능이 원활하지 않다는 뜻이기도 하죠. 과거엔 급체를 하면 손가락 끝을 바늘로 따서 일부러 피를 내곤 했는데요. 가정에서 위생적이지 않은 도구로 손을 딸 경우 감염 등의 위험이 있어 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.
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체했을 때 손따기 그만! ‘여기’ 지압 하세요
과식을 하거나 음식을 빨리 먹었을 때 급체하게 되는 경우를 종종 맞이합니다. 상복부를 중심으로 더부룩하고, 답답한 느낌이 들며 심할 경우 통증과 함께 헛구역질을 하거나 신물이 올라와 입이 쓴 경우도 있는데요.
자주 체한다는 건 그만큼 위와 장의 기능이 원활하지 않다는 뜻이기도 하죠. 과거엔 급체를 하면 손가락 끝을 바늘로 따서 일부러 피를 내곤 했는데요. 가정에서 위생적이지 않은 도구로 손을 딸 경우 감염 등의 위험이 있어 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.
체했을 때는 손따기 대신 소화 개선에 도움이 되는 혈자리를 눌러주는 것이 더욱 효과적인데요. 오늘은 속이 더부룩하고 체했을 때 이를 완화시켜주는 혈자리 지압법을 소개해드릴게요.
한국인이라면 대부분 속이 안 좋거나 체했을 때 지압하는 곳이 있습니다. 무의식적으로 꾹꾹 누르는 곳인데요. 바로 엄지와 검지 사이에 움푹 파인 부분입니다. 이 부분을 한의학에선 ‘합곡혈’이라 합니다.
정확한 위치는 손등면 둘째 손허리뼈 중점의 노쪽에 위치해 있는데요. 합곡혈은 소화기와 긴밀한 관련이 있습니다. 합곡혈을 지압하면 대장 질환 개선에 도움이 되고, 가스를 배출하는 효과가 있습니다.
소화가 잘 안되거나 배에 가스가 차서 속이 더부룩 할 때 합곡혈과 그 주변을 꾹꾹 눌러주시면 소화력을 높이는 데 도움이 됩니다.
손목 부근에 위치한 내관혈은 떨어진 위장 기능을 개선하여 소화력을 높이고, 더부룩함을 개선하는 효과가 있습니다.
정확한 위치는 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥쪽 손목주름에서 위로 손가락 2마디 정도에 위치해 있는데요. 쉽게 설명하면 손바닥을 천장 쪽으로 뒤집은 후 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 두~세마디 떨어진 곳이라 생각하시면 됩니다.
내관혈을 지압하면 소화기능 장애를 완화하고 스트레스, 멀미 등으로 인한 소화불량을 해결하는데 도움이 됩니다.
격수혈은 등 쪽에 위치해 있는데요. 위쪽 등부위, 일곱째 등뼈 가시돌기 아래모서리와 같은 높이, 뒤정중선에서 가쪽으로 1.5촌 떨어져 있는 양쪽 부위를 말합니다. 쉽게 설명하면 등에서 왼쪽 견갑골 아랫부분과 등뼈 사이에 자리하고 있습니다.
격수혈은 상부 장기 중에서 위(胃)와 매우 가까운 혈자리입니다. 이곳을 지압하면 식도와 위의 긴장을 풀어 체한 증상을 완화할 수 있습니다. 또 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 멈추는 데에도 효과가 있죠.
격수혈은 등쪽에 있어 혼자서 지압하기가 힘든데요. 이럴 땐 테니스공이나 마사지볼을 이용하여 벽이나 바닥에 공을 대고, 상체를 움직이면서 지압해주면 됩니다.
속이 더부룩하고 소화가 잘 안될 땐 소화기능 개선에 도움이 되는 한방차를 자주 마셔주는 것도 도움이 됩니다.
대표적으로 매실차와 생강차가 있는데요. 매실엔 유기산이 다량 함유돼 있는데, 유기산은 신체의 내분비선을 자극하여 소화액과 소화효소가 활발하게 분비되도록 돕습니다. 뿐만 아니라 피로회복과 장내 유해균 살균에도 효과가 있으니 배탈이나 설사가 났을 때 매실차를 마시는 것도 도움이 됩니다.
생강은 소화를 촉진하고 구토를 완화하는 작용을 하는데요. 특히 생강 특유의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 위액 분비를 촉진하여 위장의 연동 운동을 원활하게 해줍니다.
매실차와 생강차를 마실 때, 차갑게 마시면 오히려 위장이 냉해져 소화를 방해할 수 있으니 되도록 따뜻하게 마시는 것을 추천드립니다.
앞으로 체했을 때 손따기 보다는 오늘 알려드린 혈자리 지압과 소화기능 개선에 도움이 되는 한방차로 체기를 다스려보시기 바랍니다.
도움말 : 수원자생한방병원 윤문식 병원장
[건강 일문일답] 체했을 때 손따기, 효과 있을까? – 헬스경향
경희대한방병원 위장소화내과 하나연 교수는 “이보다는 복부 배꼽 주변부를 온찜질해 위장의 움직임을 돕고 전신 혈액순환을 촉진시키는 방법으로 소화불량 증상과 통증을 줄일 수 있다”며 “엄지와 검지 사이 합곡혈과 명치와 배꼽 가운데 위치한 중완혈을 마사지하듯이 천천히 눌러주는 방법도 증상 완화에 도움이 된다”고 조언했다.
특히 의료기관에서 사용하는 멸균된 침과 달리 가정에서 흔히 사용하는 바늘로 피부를 찌르면 피부조직 손상과 세균감염의 위험이 있다. 또 노인, 어린이, 허약자, 만성질환자의 경우 오히려 어지럼증, 구역감, 식은땀과 같은 부작용이 나타날 수 있어 집에서 반복적으로 손을 따는 행위는 삼가야 한다.
체했을 때 손을 따면 일시적으로 증상이 가라앉을 순 있으나 문제가 완전히 해결되는 것은 아니다. 더욱이 집에서 사용하는 바늘은 피부조직 손상과 세균감염 위험이 있어 복부를 온찜질하거나 마사지하는 방법이 안전하다(사진=클립아트코리아).
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체했을 때 손 따는 법과 지압법 (청춘컴백청진기) @좋은아침 5028회 20170220
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[건강 일문일답] 체했을 때 손따기, 효과 있을까?
체했을 때 손을 따면 일시적으로 증상이 가라앉을 순 있으나 문제가 완전히 해결되는 것은 아니다. 더욱이 집에서 사용하는 바늘은 피부조직 손상과 세균감염 위험이 있어 복부를 온찜질하거나 마사지하는 방법이 안전하다(사진=클립아트코리아).
흔히 어른들은 체했을 때 손을 따라고 말한다. 한마디로 바늘로 손끝을 찌르는 것. 정말 이렇게 하면 체기가 가라앉을까.
결론부터 말하면 그렇지 않다. 바늘로 손끝을 자극해 피를 내면 혈액순환이 촉진돼 소화불량 완화효과를 기대할 수 있지만 이는 일시적으로 도움이 될 뿐 근본적으로 소화불량 증상이 완화되는 것은 아니다.
특히 의료기관에서 사용하는 멸균된 침과 달리 가정에서 흔히 사용하는 바늘로 피부를 찌르면 피부조직 손상과 세균감염의 위험이 있다. 또 노인, 어린이, 허약자, 만성질환자의 경우 오히려 어지럼증, 구역감, 식은땀과 같은 부작용이 나타날 수 있어 집에서 반복적으로 손을 따는 행위는 삼가야 한다.
경희대한방병원 위장소화내과 하나연 교수는 “이보다는 복부 배꼽 주변부를 온찜질해 위장의 움직임을 돕고 전신 혈액순환을 촉진시키는 방법으로 소화불량 증상과 통증을 줄일 수 있다”며 “엄지와 검지 사이 합곡혈과 명치와 배꼽 가운데 위치한 중완혈을 마사지하듯이 천천히 눌러주는 방법도 증상 완화에 도움이 된다”고 조언했다.
한편 체증은 단순 소화불량 외에도 심장질환, 간담도계질환 등 다양한 질병과 연관돼 나타날 수도 있어 증상이 잦고 점차 악화된다면 전문가의 진찰을 통해 정확한 원인을 찾아야 한다.
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손가락 따기 – 나무위키
24 thg 11, 2022 — 대한민국에서 식사 후 체했을 때 쓰는 민간요법. … 한의학적인 원리에 의하면 따는 것에 해당하는 혈은 손 끝은 급하게 막힌 기를 통하게 하는 십 …
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체했을 때 손 따는 건 진짜 효과가 있을까
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손가락 따기 – 나무위키
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체했을 때 손 제대로 따는법//손따는 방법과 원리, 효과
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체증 – 나무위키
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급체했을때 응급처치? 뻥~ 뚫리는 사이다 지압법 공개! 응급의학과 의사가 알려주는 팁~ [ 건방진 닥터스 최석재 전문의 ]
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체했을 때 ‘손 따기’…민간처방의 허와 실
국민이 말하는 정책
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체 했을 때 체기 내리는 방법, 체한거 푸는법, 체했을때/소화불량 치료법, 소화불량 지압법 6가지
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체했을 때 ‘손 따기’…민간처방의 허와 실
국민이 말하는 정책
우리 동네 골목길이 깨끗해진 이유 아파트와 같은 공동주택은 아파트 내 분리배출함이 있어서 매주 정해진 요일에 입주민들이 쓰레기를 분리배출한다. 그런데 주택이 밀집된 곳은 지자체의 노력에도 불구하고 쓰레기 문제가 골칫거리이다. 골목길 곳곳에 이곳에 쓰레기를 버리지 마세요!라는 경고문과 함께 CCTV가 설치되어 있건만 쓰레기 문제에서 벗어날 수 없다. 그런 골목길을 지나면서 주민들뿐만 아니라 행인들도 저절로 눈살이 찌푸려진다. 주택가가 밀집한 동네 골목길에 영천골목관리소가 문을 열었다. 서대문구 천연,충현동은 안산 자락에 가까운 곳으로 주택이 밀집되어 있다. 우리집에서 독립문 영천시장으로 가는 길목에 있다. 최근에 그곳을 지나면서 여느 주택가완 달라 보인다는 생각이 들었다. 주택가 골목인데 종량제 봉투나 재활용 쓰레기가 눈에 띄지 않았다. 주택가 골목인데도 정말 깨끗하다는 생각이 들어 호기심에 자꾸만 골목 안으로 깊숙이 들어가 봤다. 영천골목관리소라는 생소한 간판이 눈에 들어온다. 주민이 종이상자에서 테이프를 제거한 뒤 분리배출하고 있다. 이른 아침인데 주민이 플라스틱, 투명 폐페트병, 종이 등을 분리배출하러 왔다. 분리배출함에 표시된 대로 재활용품을 집어넣고 있다. 종이상자를 해체하지 않고 그대로 버리니 골목관리사가 가운데 투명테이프를 제거하고 납작하게 접어서 배출할 것을 알려준다. 종이상자는 상자에 붙은 테이프나 철핀 등을 제거한 뒤 버려야 한다. 처음엔 해보지 않아서 어려운 것 같아도 여러 번 반복하다 보면 쉽게 처리할 수 있는 일이었다. 주민은 다음부터 종이상자를 분리배출할 적에 그렇게 해야겠어요라면서 수긍한다. 골목관리사가 잘못 배출한 재활용품을 끄집어내 다시 분리배출하고 있다. 영천골목관리소를 운영한 지 벌써 1년이 지나고 있다. 재작년 12월 영천골목관리소가 문을 열었을 때부터 골목관리사가 근무하고 있다. 60세부터 80세까지 총 4명의 어르신으로 구성되어 있다. 74세의 이순영 골목관리사는 분리배출함을 살펴보면서 주민들이 잘못 배출한 쓰레기가 있으면 제대로 분리배출하고 있다. 초기엔 주민들이 정확히 분리배출하는 게 익숙하지 않았다. 그래서 골목관리사가 주민들에게 분리배출하는 방법을 안내해도 골목관리사가 다시 분리배출해야 하는 번거로움이 많았다. 지금은 주민들이 분리배출법을 숙지한 탓에 점점 나아져가고 있다고 한다. 영천골목관리소에 골목관리사가 상주하면서 주민의 분리배출을 안내하고 있다. 1년이 지난 지금은 어떨까? 골목관리사가 다시 분리배출하는 쓰레기 양은 초기보다 많이 줄어들었다. 하지만 여전히 지켜지지 않는 게 있다고 한다. 공동주택에 거주하는 나도 새겨들어야 할 말이다. 1회용 용기의 내용물을 완전히 비워서 오염물을 제거하는 것과 재질이 다른 것을 분리하는 것입니다라고 알려준다. 영천골목관리소에 음식물 처리기도 있어서 주민들이 음식물 쓰레기를 버리고 있다. 영천골목관리소에 음식물 처리기도 비치되어 있다. 두 대가 가동 중이다. 생분해 비닐봉투에 담아온 음식물 쓰레기를 기계의 뚜껑을 열고 투입하면 내부에서 열 건조 분쇄 과정을 거친다. 음식물 처리기를 거치니 음식물이 가루로 변해 있다. 음식물 쓰레기 양이 15%로 줄어든다. 생분해 비닐봉투에 담으니 별도의 쓰레기가 발생하지 않는다. 영천골목관리소에서 주민들에게 생분해 비닐봉투를 무상으로 나눠주고 있다. 철과 알루미늄으로 된 캔을 자석으로 구분해서 분리배출할 수 있게 했다. 최근 아파트에서 캔을 철과 알루미늄으로 구분해서 배출하게끔 별도의 배출함을 두고 있다. 영천골목관리소에서 그 이유를 알았다. 철보다 알루미늄의 재활용 단가가 더 높기 때문이다. 그런데 일반인이 철과 알루미늄을 구분하기 어렵다. 그래서 분리배출함 위에 둥근 자석을 붙여두고 있다. 자석에 붙으면 철 캔이고 자석에 붙지 않으면 알루미늄 캔이다. 내심 우리 아파트에도 자석을 두고 구분해서 버리게 한다면 좋겠네라는 생각이 들었다. 골목관리사가 플라스틱에 붙은 라벨을 제거하고 있다. 골목관리사가 플라스틱에 붙은 라벨을 떼어내고 있다. 라벨이 쉽게 떨어지지 않아서 가위로 자르고 있다. 투명 폐페트병은 라벨을 잘 떼어내는데 비해 플라스틱은 라벨이 붙어 있는경우가 많다고 한다. 환경부에 따르면,재질이 다른 물질을 분리해서 배출하는 게 원칙이다. 그러니 투명 폐페트병처럼 플라스틱도 라벨을 떼어낸 뒤 분리배출해야 한다.만약 인위적으로분리할 수 없다면 종량제 봉투에 버리는 게 맞다. 영천골목관리소에 머물면서 골목관리사가 하는 일을 지켜보니 분리배출을 꼼꼼하게 해야겠다는 생각이 든다. 그동안 매주 분리배출하건만 아직도 부족하다. 어설프게 분리배출한다면 안 하느니만 못한 것 같다. 우리와 우리의 후손이 살아가야 할 환경을 위해 당연히 해야 할 일이다. 도시재생 앵커시설로 재활용 분리배출함, 음식물 처리기, 종량제 수거함이 실내에 마련되어 있다. 영천골목관리소는 국토교통부 도시재생사업으로 탄생했다. 천연충현 도시재생지원센터에서 주민들의 의견을 취합하여 골목길 쓰레기를 분리배출하는 시설을 만들기에 이르렀다. 주민들이 직접 운영하고 관리하는 것을 목표로 설립된 골목관리소는 단독,다세대 주택이 밀집한 주거지의 골목 쓰레기 문제 등을 해결하기 위해 조성된 도시재생 앵커시설이다. 바깥이 아니라 실내에 시설을 뒀다. 주민이 영천골목관리소를 방문해서 재활용품을 분리배출하고 있다. 영천골목관리소는 실내형 생활폐기물 거점배출시설이다. 실내형 생활폐기물 거점배출시설은 전국적으로 보면 제주도에 이어 두 번째라고 한다. 그런데 제주도는 동 단위인데 서대문구는 골목 단위로 만들었다. 주민들이 걸어서 이동할 수 있는 거리에 시설이 있는 셈이다. 재활용 분리배출함, 음식물 처리기, 종량제 봉투 수거함까지 있다. 또한 분리배출을 안내하는 골목관리사가 상주하고 있어서 주민들의 분리배출을 도와주고 있다. 주민들은 매일 오전 6시부터 오후 11시까지 수시로 배출할 수 있다. 쓰레기 배출 거점인 골목관리소 활용을 통해 골목 환경을 쾌적하게 유지하고, 주민이 필요로 하는 편의시설을 조성하여 지속적인 골목 단위 커뮤니티 활성화를 도모하고자 한다. 현재 운영 중인 영천골목관리소 외에 옥천골목관리소도 문을 열었다. 2023년에 건립될 천연골목관리소까지 확대되면 쓰레기 거점 배출 방식이 마을 전체로 확대될 예정이다. 영천골목관리소에 이어 최근에 옥천골목관리소도 문을 열었다. 국토교통부에서 도시재생사업을 추진하고 있다. 도시재생사업은 도시 쇠퇴에 대응하여 물리적 환경 개선(H/W)과 주민들의 역량 강화(S/W)를 통해 도시를 종합 재생하기 위한 사업이다. 특히 노후 주거지의 환경 개선과 도시 경쟁력 회복사업을 중점적으로 시행하고 있다. 지난 2016년부터 우리 동네에서도 천연충현 도시재생사업이 시작되었다. 그 사업의 결과물로 영천골목관리소가 문을 열었다. 도시재생사업으로 골목길이 쾌적해져서주민들뿐만 아니라 행인들도 그 혜택을 누리고 있다. 지금 전국 곳곳에서 벤치마킹하기 위해 방문하고 있다고 하니 주택가가 밀집한 동네 골목길 곳곳에 이런 시설이 늘어나길 바란다. 도시재생 종합정보체계:https://www.city.go.kr/index.do 정책기자단|윤혜숙[email protected] 시와 에세이를 쓰는 작가의 따듯한 시선으로 세상을 바라보면서 저만의 감성으로 다양한 현장의 소식을 전하겠습니다. 이메일 연락처: [email protected]
[하우투] 체했을 때 손 따는 포인트 – 연합뉴스
소화를 돕는 한방차를 마시는 것, 바늘로 손을 따서 검은 피를 빼는 것, 소화를 돕는 혈자리를 눌러주는 지압인데요.
맑은사람한의원의 허성식 원장(한의사)이 알려주는 체했을 때 빨리 치료하는 3가지 방법, [하우투]에서 확인하시죠.
기왕이면 정확한 위치를 따주는 것이 치료 효과를 높일 수 있는 만큼 꼭 기억해 두시면 좋을 것 같습니다.
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체했을 때? 손 따지 마세요~🩸 지압법과 스트레칭으로 해결! l 찐한의사 #shorts
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[하우투] 체했을 때 손 따는 포인트
(서울=연합뉴스) 왕지웅 기자 = 음식을 먹고 체했을 때 빠르게 치료하는 3가지 방법이 있습니다.
소화를 돕는 한방차를 마시는 것, 바늘로 손을 따서 검은 피를 빼는 것, 소화를 돕는 혈자리를 눌러주는 지압인데요.
특히 바늘이나 침으로 손을 따서 검은 피를 빼주는 것은 가장 빠르고 강력한 효과를 가진다고 합니다.
하지만 이때 주의할 점은 무엇보다 위생적으로 진행해야 한다는 점인데요.
약국에서 판매하는 당뇨환자용 일회용 무통 침을 사용하면 덜 아프고 위생적이라고 합니다.
또한 손을 따는 위치도 중요한데요.
많은 사람이 엄지손톱 바로 위를 따는 경향이 있지만 실제로는 더욱 좋은 포인트가 있다고 합니다.
손톱을 거꾸로 직각으로 봤을 때 양쪽 끝의 꼭짓점 부위인데요.
기왕이면 정확한 위치를 따주는 것이 치료 효과를 높일 수 있는 만큼 꼭 기억해 두시면 좋을 것 같습니다.
맑은사람한의원의 허성식 원장(한의사)이 알려주는 체했을 때 빨리 치료하는 3가지 방법, [하우투]에서 확인하시죠.
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[Why요?] 체했을 때 손 따면 정말 효과 있을까? – 연합뉴스
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(서울=연합뉴스) 체했을 때 손가락을 바늘로 찔러 피가 나오게 하는 일명 ‘손 따기’는 자주 사용되는 민간요법인데요.
21 thg 8, 2022 — (서울=연합뉴스) 체했을 때 손가락을 바늘로 찔러 피가 나오게 하는 일명 ‘손 따기’는 자주 사용되는 민간요법인데요. 실제 바늘로 손가락…
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체했을 때 1분만 이곳 눌러주세요 [방태환 원장의 5분 건강정보]
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[Why요?] 체했을 때 손 따면 정말 효과 있을까?
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(서울=연합뉴스) 체했을 때 손가락을 바늘로 찔러 피가 나오게 하는 일명 ‘손 따기’는 자주 사용되는 민간요법인데요.
실제 바늘로 손가락을 찔러 피가 나오고 나면 체기가 어느 정도 완화되는 느낌이 들곤 하죠.
그런데, 이렇게 손을 따면 정말 체기가 없어질까요?
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