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수면유도제는 항히스타민제와 같이 졸음을 유발하는 약물로 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있는 약이다. 벤조디아제핀 계열의 약물 부작용을 보완해서 수면 유도 기능만 선택적으로 작용하는 비 벤조디아제핀 수면유도제도 있다. 대표적인 비 벤조디아제핀 수면유도제가 ‘졸피뎀’이다.수면유도제는 그 이름 때문에 잠에 쉽게 들게 하는 효과만 있는 것으로 생각할 수 있으나 약효가 7-8시간 정도 지속되며, 사람에 따라서는 낮에도 졸음이 와 문제가 될 수 있습니다. 이 경우 낮에 운전을 하거나 기계를 조작하면 매우 위험합니다.수면보조제는 약국에서 의사 처방전 없이 구입 할 수 있는 일반의약품입니다. 미국의 경우 마트에서도 판매 할 만큼 그 수가 많습니다. 수면보조제는 부작용으로 졸림 증상이 있는 항히스타민 계열의 감기약이 대부분입니다.
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[이게뭐약] 탈 많은 수면제·수면유도제, 안전하게 먹는 방법은?
수면유도제는 항히스타민제와 같이 졸음을 유발하는 약물로 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있는 약이다. 벤조디아제핀 계열의 약물 부작용을 보완해서 수면 유도 기능만 선택적으로 작용하는 비 벤조디아제핀 수면유도제도 있다. 대표적인 비 벤조디아제핀 수면유도제가 ‘졸피뎀’이다. 최근 드라마 펜트하우스에서 천서진(김소연)이 딸 하은별(최예빈)을 재울 때 수면유도제 ‘스틸녹스’를 떠올리게 하는 ‘스티녹스’가 사용됐는데, 스틸녹스의 주성분이 졸피뎀이다.
이지연 약사는 “비 벤조디아제핀계 대표 약물인 졸피뎀의 경우, 작용 발현이 빠르므로 취침 바로 직전, 적어도 취침 30분 이내에 복용해야 한다”고 말했다. 그는 “졸피뎀의 성인 1일 권장량은 10mg(노인 5mg)으로 1일 10mg을 초과해 복용하면 안 되고, 약물 복용 후 기상까지 7~8시간의 충분한 수면을 취할 수 있는 경우에 복용해야 한다”고 말했다.
따뜻해진 날씨, 새 학기 시작 등 생활변화로 인해 불면증을 겪는 사람들이 늘고 있다. 불면증 때문에 다음날 일상생활에 지장이 생기면 수면제라도 먹어야 하나 고민하게 된다. 하지만 수면제나 수면유도제를 먹고 몽유병을 겪었다거나, 불면증이 더 심해졌다는 얘기가 들린다. 수면제와 수면유도제를 안전하게 먹을 수 있는 방법은 없을까?
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[이게뭐약] 탈 많은 수면제·수면유도제, 안전하게 먹는 방법은?
[이게뭐약] 탈 많은 수면제·수면유도제, 안전하게 먹는 방법은? 신은진 헬스조선 기자 가 –가 +
수면제 복용 중 감기약·알코올 복용하면 안 돼
▲ 수면제·수면유도제는 복용방법을 잘 지켜야 부작용을 피할 수 있다. /사진=게티이미지뱅크
따뜻해진 날씨, 새 학기 시작 등 생활변화로 인해 불면증을 겪는 사람들이 늘고 있다. 불면증 때문에 다음날 일상생활에 지장이 생기면 수면제라도 먹어야 하나 고민하게 된다. 하지만 수면제나 수면유도제를 먹고 몽유병을 겪었다거나, 불면증이 더 심해졌다는 얘기가 들린다. 수면제와 수면유도제를 안전하게 먹을 수 있는 방법은 없을까?
비슷한 거 같은데… 수면제와 수면유도제, 차이는?
수면을 돕는 약으로는 수면제와 수면유도제가 있다. 수면제와 수면유도제는 자칫 혼동하기 쉽지만, 전혀 다른 약물이다.
수면제는 주로 항불안제 계열의 의약품이다. 벤조디아제핀계 약물이 대표적인 수면제 성분이다. 뇌에 직접 작용해 강력한 진정작용을 나타내는 약물로, 의사의 처방이 필요한 전문의약품이다.
수면유도제는 항히스타민제와 같이 졸음을 유발하는 약물로 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있는 약이다. 벤조디아제핀 계열의 약물 부작용을 보완해서 수면 유도 기능만 선택적으로 작용하는 비 벤조디아제핀 수면유도제도 있다. 대표적인 비 벤조디아제핀 수면유도제가 ‘졸피뎀’이다. 최근 드라마 펜트하우스에서 천서진(김소연)이 딸 하은별(최예빈)을 재울 때 수면유도제 ‘스틸녹스’를 떠올리게 하는 ‘스티녹스’가 사용됐는데, 스틸녹스의 주성분이 졸피뎀이다.
부작용부터 걱정되는 수면제와 수면유도제. 부작용이 뭐기에?
수면제나 수면유도제를 복용을 고민할 때 가장 걱정되는 부분은 부작용이다. 부작용이 두려워 수면제와 수면유도제는 절대 복용하지 않겠다는 사람들도 있다. 수면제와 수면유도제의 진짜 부작용은 무엇일까?
한국병원약사회 이지연 홍보부위원장(서울아산병원 약제팀 약사)은 “수면제와 수면유도제 모두 장기 복용 시 부작용 발생 가능성이 커지는 약물”이라고 밝혔다. 이지연 약사는 “약물에 대한 내성이 생겨 복용량을 점점 늘려야 효과가 있고, 중단 시에는 가슴이 두근거리고 손이 떨리는 금단증상이 나타날 수 있다”고 설명했다.
그는 “고령자에서는 뇌기능 및 기억력이 감소해 치매 위험이 커질 수 있다”고 말했다. 특히, 수면제의 경우 “약 없이 잠들 수 없는 약물 의존성이 생길 수 있으므로 장기 복용하지 않도록 주의해야 한다”고 강조했다.
수면제보다 수면유도제가 더 안전할까?
수면제 부작용으로 치매와 약물의존성이 생길 수 있다면, 수면유도제를 먹는 게 더 나은 걸까?
이지연 약사는 “수면 유도제로 사용되는 항히스타민제의 경우, 습관성은 없지만, 장기간 복용하면 진정효과에 대한 내성이나 금단증상이 있을 수 있다”고 말했다. 이 약사는 “수면유도제는 7~10일 이상 연속으로 복용하지 않도록 해야 하며, 3일 정도씩 간헐적으로 복용할 경우 내성을 줄일 수 있다”고 밝혔다.
안전하게 수면제, 수면유도제 복용할 수 있는 방법은 없을까?
수면제와 수면유도제는 처방받은 대로 정확히 복용하면 부작용을 최소화할 수 있다. 이지연 약사는 “벤조디아제핀계 수면제의 경우, 오랫동안 사용될 만큼 수면유도 효과와 수면의 질이 높으나, 내성이 생기기 쉽기 때문에 처방약을 정확히 복용하는 게 매우 중요하다”고 말했다.
졸피뎀 등 벤조디아제핀계가 아닌 수면유도제는 수면 유도가 빠르고 내성이나 약물 중단에 따른 반동성 불면증이 적어 일시적 불면증 또는 단기 불면증에 선호된다. 그럼에도 복용 시간과 용량을 잘 지켜야 부작용을 피할 수 있다.
이지연 약사는 “비 벤조디아제핀계 대표 약물인 졸피뎀의 경우, 작용 발현이 빠르므로 취침 바로 직전, 적어도 취침 30분 이내에 복용해야 한다”고 말했다. 그는 “졸피뎀의 성인 1일 권장량은 10mg(노인 5mg)으로 1일 10mg을 초과해 복용하면 안 되고, 약물 복용 후 기상까지 7~8시간의 충분한 수면을 취할 수 있는 경우에 복용해야 한다”고 말했다.
이 약사는 “졸피뎀 등은 복용 다음날에도 졸림 증상이 있을 수 있으므로 운전이나 기계조작 등은 하지 않아야 하며, 완전히 깨지 않은 상태에서 몽유병 같은 이상 행동을 할 수 있으므로 주의 깊게 관찰해 이상 증세 발생 시 의사나 약사에게 즉시 상담해야 한다”고 밝혔다.
이어 “수면유도제는 일시적, 단기적 불면증에 사용하는 약이기 때문에 3주 이상 불면증이 지속되면 의사의 진료를 받을 것을 권고한다”고 말했다.
수면제 복용할 때 주의해야 하는 약물이 있을까?
수면제를 복용하고 있다면 감기약, 술과 멀어져야 한다. 이지연 약사는 “진정작용이 있는 항히스타민제나 알코올 등을 같이 복용하는 경우 과도한 진정작용이 나타날 수 있으므로, 수면제 복용 중에는 감기약 또는 알코올을 함께 복용하지 않도록 주의해야 한다”고 말했다.
수면제, 수면유도제를 사용하면 안 되는 사람도 있나?
누구나 불면증이 심하다고 수면제나 수면유도제를 복용할 수는 없다.
호흡이 불규칙한 수면 무호흡증 환자의 경우 수면제를 복용하면 호흡 기능이 떨어지고 혈중 산소농도가 옅어져, 증상이 악화되고 드물게는 사망으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
수면제와 수면유도제 복용을 중단하고 싶을 땐 어떻게 해야 할까?
불면증상이 개선돼 수면제와 수면유도제를 중단하고 싶다면 금단증상이 생기지 않도록 천천히 약을 끊어야 한다.
이지연 약사는 “수면제와 수면유도제는 중단 시 두통, 오심, 구토, 불면증 등 비특이적 금단증상이 나타날 수 있다”고 밝혔다. 이 약사는 “복용중단을 결정했다면 전문가와 상의 후 1~2주에 걸쳐 점차 중단하는 것이 좋다”고 밝혔다.
[기고칼럼] 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제 – 네이버 블로그
A. 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제의 일반적인 선택사항과 잠재적 이상반응은 다음과 같습니다. 디펜히드라민(Diphenhydramine)과 독실아민(Doxylamine)은 진정작용을 가진 항히스타민제로 낮 시간의 졸림, 구갈, 변비, 요실금, 시야가 흐려지는 등의 이상반응이 일어날 수 있습니다. 멜라토닌(Melatonin)은 수면유도 호르몬으로 수면-각정주기(sleep-wake cycle)를 조절하는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 멜라토닌은 시차로 인한 피로를 치료하거나 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이상 반응으로 두통과 낮 졸림이 나타날 수 있습니다. 길초근(Valerian root)은 수백년 동안 불면 증상에 사용되어 온 생약으로 몇몇 연구에서 불면 치료효과가 있다고 보고했지만 그렇지 않다는 연구결과도 있습니다. Valerian은 일반적으로 이상 반응을 일으키지 않는 것으로 보입니다.
A. 수면장애가 있다면, 처방전 없이 구입할 수 있는 수면유도제는 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 만성 불면증에 가장 좋은 방법은 생활 습관의 변화입니다. 충분한 수면을 위해 규칙적인 생활을 하고 카페인과 낮잠을 피하고, 정기적으로 운동하고, 스트레스를 관리했지만 몇 주가 지나도 아직 잠을 푹 자지 못한다면, 처방전 없이 구입 가능한 수면 유도제를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 수면 유도제는 만병통치약이 아니라는 것을 염두에 두어야 합니다. 대부분의 수면유도제에는 항히스타민제가 들어있는데 이에 대한 내성이 생기게 되면 효과가 충분히 나타나지 않을 수 있고, 수면유도제를 복용한 다음 날 피곤하거나 불쾌감을 느끼는 등의 숙취효과를 경험할 수도 있습니다.
임신 중이거나 수유 중인 여성 및 뇌졸중의 위험이 있는 75세 이상의 노인들에게는 권고하지 않습니다. 디펜히드라민(Diphenhydramine)과 독실아민(doxylamine)은 폐쇄각 녹내장, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 수면 무호흡증, 중증 간질환, 소화관 장애 또는 요저류(소변이 남아있는 증상)를 가진 사람들에게 권장되지 않으며 치매 위험을 증가시킬 수 있어 고령자에게 권장하지 않습니다.
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[기고칼럼] 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제
Q. 요즘 들어 밤에 잠이 잘 오지 않습니다. 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제를 먹으면 도움이 될까요?
A. 수면장애가 있다면, 처방전 없이 구입할 수 있는 수면유도제는 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 만성 불면증에 가장 좋은 방법은 생활 습관의 변화입니다. 충분한 수면을 위해 규칙적인 생활을 하고 카페인과 낮잠을 피하고, 정기적으로 운동하고, 스트레스를 관리했지만 몇 주가 지나도 아직 잠을 푹 자지 못한다면, 처방전 없이 구입 가능한 수면 유도제를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 수면 유도제는 만병통치약이 아니라는 것을 염두에 두어야 합니다. 대부분의 수면유도제에는 항히스타민제가 들어있는데 이에 대한 내성이 생기게 되면 효과가 충분히 나타나지 않을 수 있고, 수면유도제를 복용한 다음 날 피곤하거나 불쾌감을 느끼는 등의 숙취효과를 경험할 수도 있습니다.
Q. 수면유도제의 종류가 여러 가지인 것 같던데 어떤 차이가 있을까요?
A. 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제의 일반적인 선택사항과 잠재적 이상반응은 다음과 같습니다. 디펜히드라민(Diphenhydramine)과 독실아민(Doxylamine)은 진정작용을 가진 항히스타민제로 낮 시간의 졸림, 구갈, 변비, 요실금, 시야가 흐려지는 등의 이상반응이 일어날 수 있습니다. 멜라토닌(Melatonin)은 수면유도 호르몬으로 수면-각정주기(sleep-wake cycle)를 조절하는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 멜라토닌은 시차로 인한 피로를 치료하거나 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이상 반응으로 두통과 낮 졸림이 나타날 수 있습니다. 길초근(Valerian root)은 수백년 동안 불면 증상에 사용되어 온 생약으로 몇몇 연구에서 불면 치료효과가 있다고 보고했지만 그렇지 않다는 연구결과도 있습니다. Valerian은 일반적으로 이상 반응을 일으키지 않는 것으로 보입니다.
Q. 수면유도제를 복용할 때 주의사항을 알려주세요.
A. 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제를 구입하고나 할 때에는 적절한 복용법 및 다른 약물이나 기저 질환과 상호작용이 나타날 수 있는지에 대해 의사 및 약사와 상의하세요.
임신 중이거나 수유 중인 여성 및 뇌졸중의 위험이 있는 75세 이상의 노인들에게는 권고하지 않습니다. 디펜히드라민(Diphenhydramine)과 독실아민(doxylamine)은 폐쇄각 녹내장, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 수면 무호흡증, 중증 간질환, 소화관 장애 또는 요저류(소변이 남아있는 증상)를 가진 사람들에게 권장되지 않으며 치매 위험을 증가시킬 수 있어 고령자에게 권장하지 않습니다.
해당 약품은 불면증에 대한 일시적인 해결책으로 2주 이상 사용하지 않도록 권고합니다. 술은 약의 진정효과를 증가시키므로 금주하시고, 수면유도제를 복용하는 동안에는 운전이나 주의를 요하는 기타 활동을 하지 않아야 합니다. 수면장애가 계속되면 의사와 상의해야 합니다. 일부의 경우에는 처방을 받아야 구입이 가능한 수면제를 짧은 기간 동안 사용하는 것이 추천되기도 합니다.
Ref. 킴스온라인 학술센터 Phama Updates MAYO CLINIC Healthy Lifestyle Adult health
https://www.inha.com/site/iccvc/main
불면증, 잠들기 위해 약이 필요하십니까?
의사 처방전 없이 구입할 수 있는 수면유도제에 대한 관심이 증가하고 있다. 그러. 나 수면유도제는 과다 복용 시 의식장애, 소변배출 이상, 안압증가와 같은 부작용.
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수면유도제 몸에 안좋을까요? ㅣ수면유도제, 신홍범 의사.
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수면제 vs 수면유도제, 뭐가 다를까? < 건강365 < 기사본문
30 thg 7, 2020 — 일반적으로 불면증 치료에 있어 수면 환경 개선과 같은 비약물적 치료법이 우선 권장된다. 하지만 심각한 불면증을 앓는 사람들에게는 수면제가 처방 …
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늦게 잠들어 고민이라면! 처방전 없이 약국에서 구매 가능한 수면유도제 리뷰
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수면제 – 나무위키
17 thg 12, 2022 — [13] 의사의 처방이 필요한 수면제와는 다르게 수면유도제는 약국에서 구할 수 있는 일반의약품이다. 불면증 환자는 비상용으로 들고 다니지만, 일반적 …
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91_처방없이 구매가능한 수면유도제! 만성불면증 되기 전에 복용하세요ㅣ수면유도제 복용법ㅣ내성 부작용ㅣ약먹을시간
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불면증에 도움된다는 수면유도제, 수면 전문의의 선택은? – Naver Post
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수면제 vs 수면유도제 뭐가 다른걸까? 뭐가 더 좋은걸까?
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수면제 & 수면유도제 & 수면보조제, 차이점 및 주의사항 – 힐팁
불안한 마음은 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 생성을 억제해서 불면 현상의 주요 원인이 됩니다. 때문에 항불안 효과가 있는 수면제를 복용하면 △마음이 안정되면서 △몸에 체온이 떨어지고 △멜라토닌 호르몬 분비가 잘 이뤄져서 자연스럽게 수면을 취할 수 있습니다. 멜라토닌은 체온이 조금 떨어져야 많이 나옵니다.
불면증으로 잠을 못 자는 기간이 길면 찾는 것이 있습니다. 바로 ‘수면제’입니다. 수면제는 향정신성의약품이서 부작용 위험이 있기 때문에 꼭 의사의 처방에 따라 단기간만 복용해야합니다. 그럼 수면유도제나 약국에서 의사 처방 없이 구매해서 복용할 수 있는 수면보조제는 안전하고, 효과가 있을까요?
수면다원검사는 수면에 대한 종합검사로서 병원에서 1박2일 동안 자면서 이뤄집니다. 각종 수면장애, 수면의 질, 본인에게 맞는 수면자세 등을 확인 할 수 있습니다. 수면다원검사는 건강보험 적용이 가능하기 때문에 사전 진료를 통해 건강보험 적용 여부를 확인하고 검사하는 것이 좋습니다.
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수면유도제 vs 수면제 차이
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수면제 & 수면유도제 & 수면보조제, 차이점 및 주의사항
수면제 & 수면유도제 & 수면보조제, 차이점 및 주의사항
불면증으로 잠을 못 자는 기간이 길면 찾는 것이 있습니다. 바로 ‘수면제’입니다. 수면제는 향정신성의약품이서 부작용 위험이 있기 때문에 꼭 의사의 처방에 따라 단기간만 복용해야합니다. 그럼 수면유도제나 약국에서 의사 처방 없이 구매해서 복용할 수 있는 수면보조제는 안전하고, 효과가 있을까요?
수면과 관련 된 약들은 성분‧효과‧주의사항에 차이가 있고, 심각한 부작용도 일으킬 수 있어서 복용 전 각 제품들의 특징에 대해 잘 이해하는 것이 중요합니다. 수면제, 수면유도제, 수면보조제의 차이점과 복용 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.
도움말 : 서울스페셜수면의원
① 수면제, 벤조다이아제핀 성분 향정신성의약품
잠이 안 오면 복용하는 대표적인 약이 수면제입니다. 과거부터 사용하고 있는 수면제는 대부분 벤조다이아제핀 성분의 항불안제를 말합니다. 항불안제는 불안한 마음을 안정시켜 주는 약으로, 신경안정제 역할을 합니다.
불안한 마음은 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 생성을 억제해서 불면 현상의 주요 원인이 됩니다. 때문에 항불안 효과가 있는 수면제를 복용하면 △마음이 안정되면서 △몸에 체온이 떨어지고 △멜라토닌 호르몬 분비가 잘 이뤄져서 자연스럽게 수면을 취할 수 있습니다. 멜라토닌은 체온이 조금 떨어져야 많이 나옵니다.
하지만 수면제는 전문의약품인 향전신성의약품이어서 꼭 의사의 처방과 상담 후 복용을 해야 합니다. 수면제를 과용하면 △약물 중독 △용량 증가 △기억력‧치매 등 뇌기능 저하 등 부작용 위험이 높기 때문입니다.
※ 벤조다이아제핀 성분 수면제 부작용
-약물 중독
-용량 증가
-기억력‧치매 등 뇌기능 저하 문제
항불안 효과로 잠을 잘 수 있게 돕는 벤조다이아제핀 성분 수면제는 불안만 조절하는 것이 아닙니다. 이외에 △수면 유도 △근육 이완 △경기‧발작 예방 등 다양한 다른 작용도 해서 원치 않은 효과와 부작용이 발생합니다.
아울러 수면제를 장기간 복용하면 수면제가 없으면 잠을 못 이루는 약물 의존도가 높아져서 악순환이 이어집니다.
※ 벤조다이아제핀 수면제가 부르는 의도치 않은 증상
-잠을 너무 많이 자는 수면 유도
-온 몸이 나른해지는 근육 이완
-경기‧발작 예방
▶수면제 복용 후 자도 개운하지 않은 이유
벤조다이아제핀 수면제는 억지로 뇌파를 졸리게 만들어서 기억력 저하를 부르고, 자고 난 후에도 개운하지 않은 부작용이 있습니다. 벤조다이아제핀 수면제 복용 후 잠을 자도 얕은 2단계 수면만 유도하는데 그치기 때문입니다.
우리가 ‘꿀잠’이라고 말하는 숙면은 1‧2‧3‧4단계 수면 및 꿈수면(렘수면)으로 진행해야 가능합니다.
② 수면유도제, 졸피뎀 성분 등 향정신성의약품
벤조다이아제핀 계열 수면제의 부작용 문제를 보완한 것이 벤조다이아제핀 성분을 사용하지 않은 ‘수면유도제’입니다. 수면제의 기능 중 선택적으로 ‘수면 유도’만 나타나서 원치 않은 부작용을 최소화 시켰습니다.
아울러 1‧2‧3‧4단계 수면 및 꿈수면(렘수면)으로 진행하는 정상적인 수면 구조를 계속 유지해서 뇌 기능이 대체로 양호합니다.
특히 기억력을 안정시키는 꿈수면(렘수면)이 유지돼, 벤조디아이제핀 계열 수면제의 기억력 저하 부작용이 많이 보안됐습니다.
하지만 대부분 졸피뎀 성분인 수면유도제도 의사의 처방전 없이는 복용이 불가능합니다. 비벤조 성분으로 의존성은 상당히 감소했지만 용량과 사용법은 의사 처방 안에서 이뤄져야 하기 때문에 국내에서는 향정신성의약품으로 묶여 있습니다.
수면유도제는 한 번 복용할 때 한 알이 최고 용량인데, 두 알 이상 복용하면 뇌에 문제가 생겨서 이상 행동 같은 부작용이 발생 할 수 있어 주의해야 합니다.
※ 수면유도제’ 한 번에 두 알 이상 복용하면 나타나는 부작용
-이상 행동
-음식을 먹는 섭식 행동
-혼란 장애
③ 수면보조제, 항히스타민 성분 & 건강기능식품
수면보조제는 약국에서 의사 처방전 없이 구입 할 수 있는 일반의약품입니다. 미국의 경우 마트에서도 판매 할 만큼 그 수가 많습니다. 수면보조제는 부작용으로 졸림 증상이 있는 항히스타민 계열의 감기약이 대부분입니다. 또 많은 건강기능식품들이 수면보조제를 표방하며 판매되고 있습니다.
처방전 없이 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 감기약 계열 수면보조제여도 습관적으로 복용하는 것은 피해야 합니다. 불면증은 다양한 발병 원인이 있고, 원인을 진단‧치료 하지 않은 상태에서 수면 유도만 해봤자 근본적으로 개선이 되지 않기 때문입니다.
특히 수면보조제 남용은 불면증 치료 시기를 늦춰서 만성 불면증으로 악화하는 단초를 제공합니다. 이런 이유로 수면보조제도 불면증의 원인 치료를 우선 진행하면서 복용 횟수를 줄여야 합니다.
▶수면제 복용 전 꼭 확인하세요!
코골이, 수면무호흡증, 수면 중 호흡장애, 심혈관 질환 고위험자가 벤조다이아제핀 계열 수면제를 복용하면 수면 중 호흡 근육 저하 및 혈중 산소 부족이 발생해서 위험할 수 있습니다. 복용은 의사와 상의해서 신중하게 결정해야 합니다.
특히 수면제‧수면유도제‧수면보조제는 불면증 치료제가 아닙니다. 불면증의 근본 원인을 치료하면서 보조적으로 일시 사용하는 약물입니다. 수면다원검사를 통해 불면증의 원인을 찾아서 근본 치료를 하는 것이 중요합니다.
수면다원검사는 수면에 대한 종합검사로서 병원에서 1박2일 동안 자면서 이뤄집니다. 각종 수면장애, 수면의 질, 본인에게 맞는 수면자세 등을 확인 할 수 있습니다. 수면다원검사는 건강보험 적용이 가능하기 때문에 사전 진료를 통해 건강보험 적용 여부를 확인하고 검사하는 것이 좋습니다.
도움말 : 서울스페셜수면의원 한진규 원장
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수면제 오남용 방지 한독 스틸녹스, 28정에서 14정으로 포장 변경
한독은 16일 국내 공급하고 있는 스틸녹스(성분명 졸피뎀)의 포장단위를 28정에서 14정으로 변경한다고 밝혔다.변경되는 제품은 스틸녹스 정 10mg, 스틸녹스 CR정 6.25mg, 12.5mg 등 스틸녹스 전 품목에 해당한다.스틸녹스 포장 단위 변경은 원개발사인 사노피 아벤티스의 방침에 따른 것이다.사노피 아벤티스는 전 세계적으로 포장단위를 표준화하고 오남용을 예방하기 위해 변경을 결정했다.포장단위가 축소됨에 따라 단기 처방에 있어 약사의 조제 불편함은 감소하고 환자의 편의성은 높아질 전망이다.스틸녹스는 다른 수면제들과 마찬가지로 장기간 사용이 권장되지 않으며 최대 4주 이상 복용하지 않도록 권고된다. 또한 치료기간을 가능한 짧게 해야 하며 28일 복용 후 추가 처방시에는 반드시 의료진에게 재진단을 받아야 한다.한독 김영진 회장은 “이번 스틸녹스 포장 변경은 식약처가 강조하고 있는 졸피뎀 안전사용 기준 준수에 기여할 것”이라며 “앞으로도 환자의 보다 안전한 복용과 건강에 도움이 되기 위해 노력하겠다”고 말했다.한편 스틸녹스는 졸피뎀 성분으로 가장 먼저 출시된 오리지널 의약품이다. 1990년대 출시돼 현재 전 세계 52개국에서 처방되고 있으며, 현재 10년 이상 글로벌 진정수면제(Hypnotics) 마켓 점유율 1위를 기록하고 있다. 국내에서는 2000년에 출시됐으며, 최근 5년간 진정수면제 중 가장 높은 빈도로 처방되고 있다. 30년 이상 임상적 가치와 경험을 축적하고 있고 2600편 이상의 관련 논문이 발표됐다.졸피뎀은 지속 시간이 대략 4시간으로 비교적 짧은 제형과 7~8시간으로 긴 서방형(CR) 제형이 있다. 성인을 대상으로 일반적인 불면증의 단기 치료에는 스틸녹스정 10mg을, 잠들기 어렵거나 숙면유지가 어려운 불면증의 단기 치료에는 스틸녹스 CR정 12.5mg 또는 6.25mg을 사용할 수 있다. 특히, 스틸녹스 CR정은 스틸녹스정 10mg과는 달리 두개의 층으로 이루어져 속방형과 서방형의 작용을 동시에 나타낸다.
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수면제를 먹어야겠다면 이걸 알고 선택하자(장단점, 부작용,후기) l 불면증3부
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MEDI:GATE NEWS : 수면제 오남용 방지 한독 스틸녹스, 28정에서 14정으로 포장 변경
한독은 16일 국내 공급하고 있는 스틸녹스(성분명 졸피뎀)의 포장단위를 28정에서 14정으로 변경한다고 밝혔다.변경되는 제품은 스틸녹스 정 10mg, 스틸녹스 CR정 6.25mg, 12.5mg 등 스틸녹스 전 품목에 해당한다.스틸녹스 포장 단위 변경은 원개발사인 사노피 아벤티스의 방침에 따른 것이다.사노피 아벤티스는 전 세계적으로 포장단위를 표준화하고 오남용을 예방하기 위해 변경을 결정했다.포장단위가 축소됨에 따라 단기 처방에 있어 약사의 조제 불편함은 감소하고 환자의 편의성은 높아질 전망이다.스틸녹스는 다른 수면제들과 마찬가지로 장기간 사용이 권장되지 않으며 최대 4주 이상 복용하지 않도록 권고된다. 또한 치료기간을 가능한 짧게 해야 하며 28일 복용 후 추가 처방시에는 반드시 의료진에게 재진단을 받아야 한다.한독 김영진 회장은 “이번 스틸녹스 포장 변경은 식약처가 강조하고 있는 졸피뎀 안전사용 기준 준수에 기여할 것”이라며 “앞으로도 환자의 보다 안전한 복용과 건강에 도움이 되기 위해 노력하겠다”고 말했다.한편 스틸녹스는 졸피뎀 성분으로 가장 먼저 출시된 오리지널 의약품이다. 1990년대 출시돼 현재 전 세계 52개국에서 처방되고 있으며, 현재 10년 이상 글로벌 진정수면제(Hypnotics) 마켓 점유율 1위를 기록하고 있다. 국내에서는 2000년에 출시됐으며, 최근 5년간 진정수면제 중 가장 높은 빈도로 처방되고 있다. 30년 이상 임상적 가치와 경험을 축적하고 있고 2600편 이상의 관련 논문이 발표됐다.졸피뎀은 지속 시간이 대략 4시간으로 비교적 짧은 제형과 7~8시간으로 긴 서방형(CR) 제형이 있다. 성인을 대상으로 일반적인 불면증의 단기 치료에는 스틸녹스정 10mg을, 잠들기 어렵거나 숙면유지가 어려운 불면증의 단기 치료에는 스틸녹스 CR정 12.5mg 또는 6.25mg을 사용할 수 있다. 특히, 스틸녹스 CR정은 스틸녹스정 10mg과는 달리 두개의 층으로 이루어져 속방형과 서방형의 작용을 동시에 나타낸다.
수면제, 기상 7~8시간 전 복용해야 효과 만점 – 국민건강지식센터
정석훈 서울아산병원 정신건강의학과 교수는 “이번 연구는 수면제를 처방 받는 환자들의 효과적인 수면제 복용시간을 조사해 향후 수면제를 처방하고 복용함으로써 약물 의존도를 낮추는 근거가 될 것”이라고 했다. 정 교수는 또한 “수면제는 오ㆍ남용과 약물사고 위험이 있어 반드시 전문가와 상의 후 복용해야 하며, 잠자리에 일찍 눕는다고 잠에 일찍 드는 것이 아니므로 본인의 수면패턴을 파악해 침대에 눕는 시간도 함께 조절하는 것이 좋다”고 조언했다.
불면증 때문에 수면제를 복용하면 즉시 잠에 빠질 수 있을까. 지금까지 수면제를 처방할 때 ‘자기 전에 복용하세요’라고 지도했지만 환자에 따라 잠자리에 드는 시간이 불규칙해 복용시간이 일정하지 못했다.
정석훈(사진) 서울아산병원 정신건강의학과 교수팀은 2014년 7~12월 수면제를 처방 받은 112명의 환자의 수면제 만족 여부를 묻는 조사를 통해 복용시간과 실제로 잠에 빠지기까지의 시간을 분석했다.
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간호조무사, 환자 정보로 수면유도제 처방받아 상습복용 / YTN
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수면제, 기상 7~8시간 전 복용해야 효과 만점
정석훈 교수
불면증 때문에 수면제를 복용하면 즉시 잠에 빠질 수 있을까. 지금까지 수면제를 처방할 때 ‘자기 전에 복용하세요’라고 지도했지만 환자에 따라 잠자리에 드는 시간이 불규칙해 복용시간이 일정하지 못했다.
수면제를 복용해도 실제로 잠에 들기까지 오래 걸려 약효에 만족하지 못하는 이들이 많았다.
그런데 수면제를 잠자리에 들기 직전에 먹는 것보다 기상하기 7~8시간 전에 복용하는 것이 효과가 높은 것으로 나타났다.
정석훈(사진) 서울아산병원 정신건강의학과 교수팀은 2014년 7~12월 수면제를 처방 받은 112명의 환자의 수면제 만족 여부를 묻는 조사를 통해 복용시간과 실제로 잠에 빠지기까지의 시간을 분석했다.
그 결과 수면제 복용 후 잠에 비교적 빨리 들어 수면제 효과에 만족한 환자들은 기상하기 평균 7시간 전에 약을 복용한 것으로 나타났다.
수면제 효과에 만족하지 못한 환자 54명은 시간대에 관계없이 잠자리에 눕기 30분 전에 수면제를 복용했지만 실제로 잠들기까지는 135.9분이 걸린 것으로 나타났다.
이들은 평균 밤 9시16분에 수면제 복용 후 9시47분에 침대에 누웠지만 실제로 잠에 빠진 시간은 11시31분으로, 두 시간가량을 침대에서 뒤척이다 잠에 든 것으로 조사됐다.
반면 수면제 효과에 만족한 환자 58명은 기상 7∼8시간 전에 수면제를 복용했으며, 수면제 복용 후 잠에 빠지기까지 평균 33.6분이 걸렸다.
이들은 평균 밤 11시11분에 수면제 복용 후 11시22분 침대에 누웠고, 잠에 빠진 시간은 11시45분으로 비교적 짧은 시간 안에 잠에 들었다.
기상시간은 7시간 전에 수면제를 복용한 그룹이 아침 6시25분, 잠자리에 눕기 30분 전에 복용한 그룹이 아침 6시33분으로 큰 차이가 없었다.
정석훈 서울아산병원 정신건강의학과 교수는 “이번 연구는 수면제를 처방 받는 환자들의 효과적인 수면제 복용시간을 조사해 향후 수면제를 처방하고 복용함으로써 약물 의존도를 낮추는 근거가 될 것”이라고 했다. 정 교수는 또한 “수면제는 오ㆍ남용과 약물사고 위험이 있어 반드시 전문가와 상의 후 복용해야 하며, 잠자리에 일찍 눕는다고 잠에 일찍 드는 것이 아니므로 본인의 수면패턴을 파악해 침대에 눕는 시간도 함께 조절하는 것이 좋다”고 조언했다.
수면제 복용시간에 대한 새로운 관점을 제시한 이번 논문은 임상 수면의학 저널(Journal of Clinical Sleep Medicine) 오프라인 1월호에 게재됐다.
권대익 의학전문기자 [email protected]
수면제, 수면유도제 둘 다 신경… – 당근마켓
수면제, 수면유도제 둘 다 신경정신과 처방이 꼭 필요한가요?
당장 다니던 병원을 갈 시간이 없는데 잠이 안와서요🥲
수면제, 수면유도제 둘 다 신경정신과 처방이 꼭 필요한가요? 당장 다니던 병원을 갈 시간이 없는데 잠이 안와서요.
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불면증이 있으신 분들?? 이런 영양제를 드셔야 효과를 보실수 있습니다 딱 2가지만 드셔보세요!
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관악구 봉천동 이웃과 이야기해보세요!
수면제, 수면유도제 둘 다 신경정신과 처방이 꼭 필요한가요?
당장 다니던 병원을 갈 시간이 없는데 잠이 안와서요🥲
식품의약품안전처장 – koa.or.kr
최근 불면증 환자에게 사용하도록 허가한 수면유도제 “졸피뎀”을 처방받아 범죄에 악용하거나 타인에게 불법 판매하는 사례 등이 잇따르면서 사회적 문제로 대두되고 …
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잠 못 드는 당신을 위한 수면제, 내가 알려줄게!
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